В Россию культура массового спортивного шага пришла не по указке, а благодаря общественной инициативе. Официально всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» стартовала в 2017 году, быстро обретя статус народной. Сегодня она охватывает все регионы — от Калининграда до Камчатки, объединяя школы, заводы, университеты и, конечно, медицинские учреждения.
Для студентов нашего медицинского колледжа «10 000 шагов» — это не просто флешмоб, а прямая демонстрация необходимости профилактического подхода. Здесь понимают, что привычка ходить пешком профилактирует множество заболеваний, а также лечит то, с чем не всегда справляются таблетки: хроническую усталость, стресс.
И вот погода подарила нам солнечный день и около полутора сотен студентов и преподавателей колледжа вышли на дистанцию. Это был не забег на скорость, а именно осознанный ритмичный марш. Кто-то шёл в одиночку с плеером, кто-то обсуждал предстоящие экзамены. Кстати ходьба хороший способ медитации, так что можно с помощью ходьбы можно тренировать не только тело, но и ум.
Акция «10 000 шагов» в этом году завершилась, но задала отличный темп на весь семестр. Организаторы обещают, что теперь такие пешие акции станут чаще. Ну а пока — берите кроссовки и просто гуляйте.
